La ginnastica dolce è consigliata a tutti coloro che da tempo non praticano attività fisica, a chi vive sedentariamente e alle persone anziane.
Consiste in  movimenti lenti e graduali ed aiuta a perdere peso, a migliorare la propria postura, a tonificare ma soprattutto a recuperare l’equilibrio psico-fisico.
La lezione prevede una parte in piedi a basso impatto e, a  seguire, una parte a terra durante la quale verranno eseguiti esercizi di condizionamento, postura e allungamento.

Orario lezioni:

Lunedì e Mercoledì   10,30-11,30

I corsi avranno inizio mercoledì 2 ottobre 2019.

Insegnante: Jessica Sattin

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