GAG TONIFICAZIONE È un allenamento finalizzato all’incremento del tono muscolare e della massa magra di tutto il corpo, ma in particolare della zona gambe addome e glutei, senza provocare eccessivi aumenti di volume, l’allenamento predilige carichi naturali o l’utilizzo di piccoli sovraccarichi. A finire stretching.

STEP TONIFICAZIONE È un programma che ha l’obiettivo di incrementare il metabolismo basale al fine di innescare processi fisiologici in grado di favorire il dimagrimento, prevedendo  sia fasi cardiovascolari che di condizionamento muscolare per tutti i distretti muscolari utilizzando lo strumento versatile delle step e piccoli attrezzi. Al termine della lezione defaticamento e stretching.

Orario lezioni:

Lunedì e Mercoledì –  11,00-12,00

Martedì –  13,15-14,15

I corsi avranno inizio mercoledì 2 ottobre 2019.

Insegnante: Jessica Sattin

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