Si tratta di una forma vigorosa, divertente e varia di yoga dinamico. Si lavora fisicamente e mentalmente in sincronia tra respiro, movimento ed ascolto interiore. Power fit yoga migliora la forza e la resistenza muscolare, rende più mobili le articolazioni e flessibili i muscoli, stimola lo sviluppo dell’equilibrio, incrementa la coordinazione mente-corpo, migliora la salute in generale, abituando il corpo ad assumere posture corrette nel varie situazioni della vita quotidiana.
La lezione prevede un riscaldamento per la mobilità articolare e successivamente  vengono praticate le varie posizioni dette asana.

Orario lezioni

Power fit yoga
  • Martedì 20.30-21.30

I corsi avranno inizio lunedì 17 settembre 2018.

Insegnante

Jessica Sattin
Jessica Sattin
GAG Tonificazione, Step Tonificazione, Body mind, Power fit yoga

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